2016년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 10일:
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1865 kcal
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지방: 46.42g | 단백질: 77.28g | 탄수화물: 264.09g.
아침 식사: Coffee, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Silk Pure Almond Milk - Original, Post Honey Bunches of Oats with Cinnamon Bunches. 점심 식사: Publix Turkey Italian Wrap, Stonewall Kitchen Simple White Crackers, Sabra Supremely Spicy Hummus. 저녁 식사: Ivar's 3 Piece Fish 'n Chips. 간식/기타: Silk Pure Almond Milk - Original, Nabisco Chips Ahoy! Coconut Chunky, Wawa Soft Pretzel. 더보기
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2463 kcal
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운동:
Walk (Theme Parks) - 1 시간, Run, Bike, Racquetball - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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