2011년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 1일:
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1594 kcal
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지방: 53.18g | 단백질: 39.13g | 탄수화물: 236.54g.
아침 식사: Strawberry Banana Smoothie, TLC Layered Granola Bars - Peanutty Dark Chocolate, Light Fat Free Strawberry Banana Yogurt, coffee, milk. 점심 식사: mcdonalds , mcdonalds kids fries, Chicken McNuggets (4 Pieces). 저녁 식사: Jalapeno Pretzel. 더보기
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2171 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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