2016년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 10일:
|
1816 kcal
|
지방: 45.80g | 단백질: 71.77g | 탄수화물: 166.10g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas, Muller Light Fat Free Strawberry Yoghurt. 점심 식사: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Healthy Living Roast Chicken Salad Sandwich. 저녁 식사: Red Table Wine, Red Table Wine, Prime Rib, Cauliflower, Broccoli, Roasted Potato, Yorkshire Pudding, Red Table Wine. 더보기
|
|
2198 kcal
|
운동:
쇼핑 - 30 분, 설거지 - 15 분, 운전 - 1 시간, 목욕 - 1 시간, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|