cuzido23님의 저널, 2016년 01월 10일

2016년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.0 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 13.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 10일:

1424 kcal

지방: 82.06g | 단백질: 67.08g | 탄수화물: 102.86g. 아침 식사: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Tostitos Medium Salsa, Egg, Egg White, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil. 점심 식사: Ellsworth Cheddar Cheese Curds. 저녁 식사: sams choice southwest chicken egg rolls, Marketside Southwest Salad. 간식/기타: Klondike Oreo Cookies 'n Cream Ice Cream Bar, Magnum Magnum Mini. 더보기

2721 kcal

운동: cize/squat challenge - 56 분, 휴식 - 16 시간 21 분, 숙면 - 6 시간 43 분. 더보기

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