JamaicaBoundNL님의 저널, 2016년 01월 10일

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2016년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.1 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 10일:

773 kcal

지방: 18.52g | 단백질: 74.77g | 탄수화물: 72.57g. 아침 식사: Coffee. 점심 식사: Moose Meat, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Dimpflmeier 7 Grains Bread, Egg. 저녁 식사: Dairyland Skim Milk, Italian Sausage and Beef Lasagna with Whole Wheat Noodles - ES&BM. 더보기

1865 kcal

운동: 운전 - 40 분, 책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.0 kg 감소하기

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Great Job!!!!

2016년 01월 11일 작성이: pwrestlephoto


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