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I raised my RDI so I can maintain this weight.
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63.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 1일:
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2185 kcal
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지방: 86.30g | 단백질: 84.84g | 탄수화물: 324.39g.
아침 식사: Raisin Cinnamon English Muffins (Includes Apple Cinnamon), HEB Classic Selections Breakfast Taco (bean and cheese). 점심 식사: Avocados, Green Leaf Lettuce. 저녁 식사: Strawberry Lemonade, Mashed Potato, Ribeye (12 oz), Shiner Bock Bread. 더보기
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1949 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 11 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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