2016년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 10일:
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2355 kcal
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지방: 98.86g | 단백질: 97.49g | 탄수화물: 265.69g.
아침 식사: Mantequilla, Manzana, Hacendado Zumo de Manzana, DIA Galletas Maria, Azúcar, Master Crumble Multifrucht Müsli, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pan de Molde Blanco. 점심 식사: Café con Leche Descremada, Auchan Salsa de Yogur, Verdifresh Escarola, Acelga Cocida, Huevo Cocido, Hacendado Patatas Fritas Lisas, Arroz Blanco. 저녁 식사: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Frito, García Baquero Queso Semicurado, Queso Mozzarella, Salchicha o Hot Dog, Pan Blanco. 더보기
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2569 kcal
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운동:
caminar - 2 시간, 가사 - 2 시간 23 분, 휴식 - 11 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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