|
Waga nie lubi, jak człowiek w weekend zje kurczaka i szynkę wieprzową w sosie pieczarkowym z ziemniaczkami i popije dobrym Merlotem....
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 10일:
|
1723 kcal
|
지방: 53.89g | 단백질: 70.73g | 탄수화물: 209.11g.
아침 식사: Piątnica Serek Wiejski, Wasa Rustiek, Kotlet Schabowy w Panierce, Chleb z Mąki Kukurydzianej (z Mlekiem 2% Tłuszczu), Kawa z Mlekiem i Cukrem. 점심 식사: Mona Pudding Chocolade Trio. 저녁 식사: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Łowicz Sos Pieczarkowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 간식/기타: Lech Piwo. 더보기
|
|
1768 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|