2016년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.6 kg
지금까지 감소한: 43.3 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 9일:
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731 kcal
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지방: 28.59g | 단백질: 91.07g | 탄수화물: 26.74g.
아침 식사: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Hormel Turkey Pepperoni, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Breast. 점심 식사: Popsicle Sugar Free Tropicals, Mayonnaise, Great Value Canned Chicken. 저녁 식사: Plantain Chips, SeaPak Garlic Herb Marinated Shrimp. 간식/기타: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Coffee, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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