2016년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 9일:
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1470 kcal
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지방: 59.34g | 단백질: 54.64g | 탄수화물: 128.92g.
아침 식사: Kashi Soft-Baked Cereal Bars - Ripe Strawberry. 점심 식사: Keebler Toasteds Harvest Wheat Crackers, Colby Jack Cheese, Keebler Pita Crackers, Sabra Supremely Spicy Hummus. 저녁 식사: Abita Purple Haze, Chicken Wing (Skin Eaten), Publix Turkey Italian Wrap, Kettle Brand Salt & Fresh Ground Pepper Potato Chips. 간식/기타: Samuel Adams Rebel IPA. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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