2016년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 9일:
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2492 kcal
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지방: 47.72g | 단백질: 171.73g | 탄수화물: 353.67g.
아침 식사: Annie's Naturals Organic Ketchup, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. 점심 식사: Lindt 99% Cocoa, Broccoli, Coconut Oil, Biona Organic Tart Cherry Pure Choice, Gaspari Superpump Max Grape Cooler, Mushrooms, Carrots, Parsnips, Beetroot, Butternut Pumpkin, Morrisons Swede, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Cooked Salmon. 더보기
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3124 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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