2016년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 9일:
|
1694 kcal
|
지방: 105.26g | 단백질: 93.94g | 탄수화물: 108.46g.
아침 식사: Aziatische Peren, Zonnatura Agavesiroop, Alesto Nuts Royal, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. 점심 식사: Gekookt Ei, Dirk Achterham, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden. 저녁 식사: Gluhwein, Peren, Mandarijn, Suiker, AH Balsamico Azijn, Olijfolie, AH Winterpeen, Plus Zalmfilet op Huid. 간식/기타: Favorina Witte Chocoladeletter, AH Gepelde Pistachenoten, Friesche Vlag Gecondenseerde Volle Melk met Suiker, Aldi Walnoten, Alesto Cranberries, Lucy Cocoabutter, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Blooker Cacao, Body & Fit Kokosreepjes, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Toko Lien Santen. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|