2016년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 9일:
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4766 kcal
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지방: 203.66g | 단백질: 101.58g | 탄수화물: 556.21g.
아침 식사: Gut & Günstig Shaker, Edeka Lebkuchenherzen, Müller Joghurt mit der Ecke Venezia, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lidl Brioche Zopf. 점심 식사: Edeka Milde Orange, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Be Light Rheinische Schinkenwurst, Milbona Gouda Light, Aldi Weizenkrüstchen. 저녁 식사: Gut & Günstig Kartoffel Salat. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Berliner, Veltins V+ Curuba, Schöfferhofer Hefeweizen, Duplo Duplo, Ferrero Überraschungsei, Mister Choc Bellona Haselnuss, Aldi Schoko und Keks Milch, Mars Ice Cream (74ml). 더보기
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1525 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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