|
Грудь 84
Под грудью 72
Талия (в самом узком месте/по линии пупка) 65/79
Бедра 95
Бедро (в самом широком месте п/л) 54/53
Рука (в расслабленном состоянии п/л)24,5/24
День цикла 10
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 9일:
|
1385 kcal
|
지방: 48.49g | 단백질: 53.11g | 탄수화물: 137.80g.
아침 식사: Брест Литовск Молоко 2,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Банан. 점심 식사: Пирожок с Капустой, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Миндаль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Скумбрия Запеченная, Вино Сухое. 간식/기타: Dorblu Сыр с Плесенью, Мандарины. 더보기
|
|
1780 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 사우나 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.0 kg 감소하기
|