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F:18,8%/W:52,9%/M:38,7%
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79.6 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 9일:
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2570 kcal
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지방: 87.10g | 단백질: 108.45g | 탄수화물: 360.93g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Weimarer Deutsches Corned Beef, Linessa Light Butter, Clementinen, Orangen, Orangensaft, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Nobis Sesambrötchen, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Light Butter, Gekochtes Ei, Maribel Schwarzkirsche 75% Fruchtaufstrich. 저녁 식사: Wirsing, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt, Knorr Sauce Pur Bratensauce, Butaris Butterschmalz, Knorr Bouillon Pur Gemüse, Henglein Seidenknödel. 간식/기타: Müller Milchreis Leicht & Locker Zimt, Edeka Lebkuchenherzen, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. 더보기
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2996 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 12 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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