2016년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 8일:
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1215 kcal
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지방: 39.73g | 단백질: 95.38g | 탄수화물: 120.13g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Weider Delicious Gold Whey Strawberry-Cream Flavour. 점심 식사: Frosta Curry Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Reis. 저녁 식사: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Schoko. 간식/기타: Latte Macchiato, Elinas Joghurt Griechischer Art Honig, Alnatura Kokos Chips, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Ananas. 더보기
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1827 kcal
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운동:
국민체조 - 15 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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