2016년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 8일:
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1917 kcal
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지방: 46.05g | 단백질: 149.26g | 탄수화물: 127.38g.
점심 식사: Tomates, Atún en Agua (Enlatado). 저녁 식사: Milanesa de Carne Frita, Vino Merlot. 간식/기타: Granix Granovita Algarroba, Ser Cereales y Frutos del Bosque. 더보기
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2696 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운전 - 45 분, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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