2016년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 8일:
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1872 kcal
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지방: 71.00g | 단백질: 69.25g | 탄수화물: 262.74g.
아침 식사: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. 점심 식사: Greek 100 Yogurt - Vanilla, PB2 Powdered Peanut Butter, Almond Milk, Bananas (Large), Vanilla Whey Protein Powder. 저녁 식사: Totino's Pepperoni Pizza Rolls. 간식/기타: Pretzels, Cheesecake Factory Original Cheesecake (6"). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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