2016년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 8일:
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1387 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 56.02g | 탄수화물: 176.15g.
아침 식사: Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee, Bananas. 점심 식사: Black Beans (Canned), Kroger Tilapia Fillets, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. 저녁 식사: Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Sunny Select Classic Caesar Croutons, T. Marzetti Simply Dressed Pomegranate Salad Dressing, Trader Joe's Tarte Aux Champignons. 간식/기타: Sabra Supremely Spicy Hummus, Keebler Pita Crackers, Trader Joe's Mini Brie Bites, Silk Pure Almond Milk - Original, Oatmeal Cookie, Reese's Miniature Peanut Butter Cups. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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