2016년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 8일:
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1538 kcal
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지방: 76.68g | 단백질: 125.63g | 탄수화물: 90.48g.
아침 식사: Light Cream, Coffee, Scrambled Egg. 점심 식사: Chicken or Turkey Salad. 저녁 식사: Cauliflower, RiceSelect Organic Jasmati Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Hillshire Farm Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Alpine Lace 25% Reduced Fat Provolone Cheese, Dunkin' Donuts Coffee, Baby Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Blueberries. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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