2016년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 8일:
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1936 kcal
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지방: 75.85g | 단백질: 78.63g | 탄수화물: 227.19g.
아침 식사: K-Classic Butterkäse, Frau Antje Halbfettbutter, Optiwell Joghurt Kirsche, K-Classic Gyrosschinken, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Filinchen Low Carb. 점심 식사: Baguette, Erasco Hühner-Nudeltopf. 간식/기타: Laugenbrezeln, Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen. 더보기
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2285 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간, 빨래 - 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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