Tscramer2님의 저널, 2016년 01월 8일

2016년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.2 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 8일:

785 kcal

지방: 20.30g | 단백질: 58.19g | 탄수화물: 92.06g. 아침 식사: Hard-Boiled Egg, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. 점심 식사: Yaya's Shredded Chicken Sandwich. 간식/기타: Sam's Choice Trail mix fruit & nut blend, Publix Red Seedless Grapes. 더보기

1961 kcal

운동: 운전 - 1 시간 30 분, 샤워 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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