2016년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 8일:
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1426 kcal
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지방: 109.91g | 단백질: 98.47g | 탄수화물: 5.37g.
점심 식사: Molho de Soja (Shoyu), Pururuca, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 저녁 식사: Perdigão Bacon Fatiado, Sadia Linguiça Fininha, Coco Do Vale Coco Ralado, Italac Creme de Leite. 더보기
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2721 kcal
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운동:
샤워 - 30 분, 요리 - 1 시간, 운전 - 25 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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