2016년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 8일:
|
1700 kcal
|
지방: 75.04g | 단백질: 104.08g | 탄수화물: 142.72g.
아침 식사: Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Body & Fit Whey Perfection, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Peren, Avocado. 점심 식사: Gekookt Ei, Aldi Scharrel Kipdijfilet, Ekoplaza Rode Linzen, AH Tomatenpuree, Palazzo Tomatenblokjes in Tomatensap, AH Winterpeen, Uien, Knoflook. 저녁 식사: Boter, Lidl Grana Padano, Olijfolie, AH Winterpeen, AH Puur & Eerlijk Biefstuk, Gluhwein, Peren, Mandarijn, Suiker, Kokosolie. 간식/기타: Favorina Witte Chocoladeletter, AH Gepelde Pistachenoten, Friesche Vlag Gecondenseerde Volle Melk met Suiker, Aldi Walnoten, Alesto Cranberries, Lucy Cocoabutter, Blooker Cacao, AH Dadels, Horizon Hazelnootpasta. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|