2016년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 8일:
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987 kcal
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지방: 30.69g | 단백질: 37.83g | 탄수화물: 144.15g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Marmellata di Arance, Fette Biscottate. 점심 식사: KitKat Kitkat, Pasta al Sugo di Carne. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Fagioli (in Scatola), Barilla Pasta. 더보기
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2604 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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