2015년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 16일:
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1601 kcal
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지방: 47.03g | 단백질: 103.92g | 탄수화물: 205.28g.
아침 식사: Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), Muscle Milk Vanilla Creme Protein Shake (14 oz). 점심 식사: Publix Reduced Fat 2% Milk Provolone Cheese, Nature's Own 100% Whole Wheat Sandwich Rolls, Dry or Hard Salami. 저녁 식사: Publix Reduced Fat Sliced Genoa Salami (Publix), Great Value Lowfat Cottage Cheese, V8 Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, V8 Healthy Greens Juice. 더보기
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3048 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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