Gewicht= 42.0 kg
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42.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 8일:
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1805 kcal
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지방: 42.28g | 단백질: 77.94g | 탄수화물: 247.89g.
아침 식사: Kips' Kalkoenham, Calvé Pindakaas (15g), Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Kips' Achterham, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk. 점심 식사: Kips' Kipfilet, Volkoren Brood, Kips' Kalkoenham, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Bebo Omega Spread, Campina Halfvolle Melk, Eetgemak Heldere Kippensoep. 저녁 식사: van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Tomatensaus, Eetgemak Franse Boontjes, Eetgemak Zilvervliesrijst, van Oordt Sambal, Kook Gepocheerde Koolvisfilet, Eetgemak Boerenkool Stamppot. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, AH Elstar Appel, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1537 kcal
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운동:
공부 - 5 분, 스탠딩 - 1 시간 35 분, TV 시청 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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