2016년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 7일:
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1852 kcal
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지방: 99.57g | 단백질: 50.83g | 탄수화물: 183.82g.
아침 식사: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Miele, Abaribi Croissant Integrale. 저녁 식사: Crema Pasticcera, Pasta Frolla, Pringles Cheddar Cheese, Merivio Quartirolo Lombardo DOP, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Pane Comune, Ravioli Ripieni al Formaggio. 더보기
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2385 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 출근 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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