2016년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 7일:
|
1526 kcal
|
지방: 86.81g | 단백질: 95.11g | 탄수화물: 102.05g.
아침 식사: Avocado, Peren, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Body & Fit Whey Perfection, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet. 점심 식사: Babybel Babybel, AH Tomaat, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Naturel, Aldi Scharrel Kipdijfilet, Zwagerman Ontbijtspek, Citroensap (uit Blik of Fles), Avocado, Gekookt Ei, Zure Room, Gekookt Ei. 저녁 식사: Jumbo Woksaus Hoisin, AH Gesneden Uien, Gele Paprika's, AH Sperziebonen Zeer Fijn Diepvries, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Body & Fit Kokosbloesemsuiker, AH Tomatenpuree, Azijn, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Maizena, Aldi Scharrel Kipdijfilet. 간식/기타: Favorina Witte Chocoladeletter, AH Gepelde Pistachenoten, Friesche Vlag Gecondenseerde Volle Melk met Suiker, Aldi Walnoten, Alesto Cranberries, Lucy Cocoabutter, Blooker Cacao, AH Dadels, Horizon Hazelnootpasta. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|