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nach 2400 kcal Tag
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90.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 7일:
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1104 kcal
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지방: 36.45g | 단백질: 49.59g | 탄수화물: 141.89g.
아침 식사: Karotten, Alpenmark Emmentaler, Becel Vital, Alnatura Vollkornknäckebrot. 점심 식사: Haferflocken, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alnatura Hirseflocken. 저녁 식사: Gemüseeintopf. 간식/기타: Deluxe Cantuccini, Leckermäulchen Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Gemischter Salat mit Dressing, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Milch 1,5%. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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