2016년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 6일:
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1591 kcal
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지방: 85.25g | 단백질: 69.99g | 탄수화물: 145.28g.
아침 식사: Magerquark, Leinöl, Kaffee mit Milch, Papaya. 점심 식사: Butter, Bonduelle Schwarzwurzeln, Putenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Mandarine, Alpenmark Maasdamer, Banane. 간식/기타: Sprengel Haselnuss Nugat Happen, Lindt Hauchdünne Täfelchen Edelbitter. 더보기
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2480 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 배구 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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