2016년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 6일:
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1640 kcal
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지방: 62.26g | 단백질: 78.87g | 탄수화물: 153.02g.
아침 식사: Cabot New York Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Arnold Real Jewish Rye Seedless, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Coffee with Milk, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Egg White, Egg. 저녁 식사: Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup, Amy's Light & Lean Spinach Lasagna, Kraft Natural Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Mild Cheddar Cheese, Kraft Honey Mustard, Season Brand Flat Anchovies, Dole Romaine Lettuce, Tomatoes, Fresh Express Organic Baby Spinach, Barefoot Chardonnay. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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