2011년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 30일:
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3001 kcal
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지방: 104.29g | 단백질: 194.09g | 탄수화물: 333.30g.
아침 식사: Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), banana, maranatha, Omega 3 Fish Oil, dymatize elite gourmet, quaker oats, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), soy slender. 점심 식사: cocoa roast almonds, progresso green split pea, castle wood reserve herb roasted turkey, cauliflower. 저녁 식사: eb egg, kraft colby jack, oscar meyer center cut bacon, aunt millie's whole wheat. 간식/기타: Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), maple grove sugar free, dymatize elite gourmet, 2% milk, quaker instant oatmeal maple, fiber one 80, dark chocolate dreams, oatmeal cookie chunk, sugar free jello, rockstar zero, soy slender, jack link's beef jerky. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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