2016년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 6일:
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966 kcal
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지방: 24.09g | 단백질: 71.74g | 탄수화물: 119.36g.
아침 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Italac Leite Desnatado, Café Brasileiro Café, Vigor Requeijão Light. 점심 식사: Granola, Vigor Iogurte Grego Zero, Cenouras, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Quinoa, Arroz Integral (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca, Suco de Limão. 저녁 식사: Vigor Requeijão Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Café Brasileiro Café, Italac Leite Desnatado. 간식/기타: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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