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Yeah, aller Anfang ist leicht, aber mit 1,7 kg in der ersten Woche habe ich nicht gerechnet.
Heute schön ausgeschlafen und dann lecker Brunch. Mittagessen fällt aus, aber wir sind heute noch zum Geburtstag beim Schwager zu Kaffee und Kuchen und später Vespern. Da wird es wohl morgen nix mit einem erneuten Jahrestief.
Vielleicht, nein ganz sicher laufe ich nachher aber noch eine Runde :)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 6일:
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781 kcal
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지방: 25.80g | 단백질: 26.11g | 탄수화물: 111.13g.
아침 식사: Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Marmelade, Äpfel, Banane, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Butter, Frisch Gepresster Orangensaft, Honig, Rote Paprika, Möhren, Bioland Bio Vollkornbrot, Ei, Olivenöl. 더보기
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2481 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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