2016년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 6일:
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2451 kcal
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지방: 122.52g | 단백질: 96.98g | 탄수화물: 221.97g.
아침 식사: Миндаль, Президент Творог 0,2%, Яготинська Закваска 0%, JLC Творог 18%. 점심 식사: Домик в деревне Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). 저녁 식사: От Палыча Торт Наполеон, Скумбрия Атлантическая, Шампанское, Рыба в Кляре, Владсалат Сельд под Шубой, Винегрет, Кутья. 간식/기타: Мандарины, Belvita Печенье с Шоколадом, Сладкие Шоколадные Конфеты. 더보기
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2469 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 30 분, 모유 수유 - 1 시간, 요리 - 2 시간, Padel 테니스 - 15 분, 가사 - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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