2016년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 6일:
|
1717 kcal
|
지방: 103.22g | 단백질: 81.60g | 탄수화물: 139.51g.
아침 식사: Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Body & Fit Whey Perfection, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Peren, Avocado. 점심 식사: Lidl Biologisch Rundergehakt, Palazzo Tomatenblokjes in Tomatensap, Nutco Kokosmelk, Uien, Olijfolie, Rode Paprika, Aldi Scharrel Kipdijfilet, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Naturel, Zwagerman Ontbijtspek, Citroensap (uit Blik of Fles), Avocado, Gekookt Ei, Zure Room. 저녁 식사: Zuurdesem Brood, Lidl Hollandse Bloemkoolsoep. 간식/기타: Lucy Cocoabutter, Blooker Cacao, AH Dadels, Horizon Hazelnootpasta. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|