2016년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 6일:
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1312 kcal
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지방: 76.03g | 단백질: 63.60g | 탄수화물: 100.33g.
아침 식사: Coconut Vegetable Oil, Cheddar Cheese, Egg (Whole), Spinach, PnP Fresh Cream. 점심 식사: Carrots, Cadbury Dairy Milk, Strawberries, Ciabatta, Tomatoes, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. 간식/기타: Nectarines, Checkers Beef Biltong. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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