fracker님의 저널, 2016년 01월 6일

F:19,0%/W:53,5%/M:39,0%

81.4 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 6일:

2704 kcal

지방: 137.30g | 단백질: 115.46g | 탄수화물: 249.14g. 아침 식사: Wurstsemmel. 점심 식사: Käsesemmel. 저녁 식사: Primana Maultaschen in Suppe, hareico Kohlwurst, Primana Maultaschen in Suppe. 간식/기타: Wetzel Karlsbader Oblaten, Käsekuchen, Butterkuchen. 더보기

3436 kcal

운동: 운전 - 40 분, 스탠딩 - 8 시간, 양궁 - 2 시간 52 분, 휴식 - 4 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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