Marcelo O.님의 저널, 2016년 01월 5일

Es una bajada importante en 2 dias. Puede que el domingo me haya pesado en algun momento en el que estaba hidratado, o despues de comer... anoche no cene por lo que eso puede tambien haber influido. La idea va a ser pesarse siempre a la mañana despues de levantarme.

84.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 9.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1102 kcal

지방: 56.20g | 단백질: 32.97g | 탄수화물: 112.57g.   아침 식사: Alfajor de Maicena, Café con Leche. 점심 식사: Mayoliva Mayoliva, Salchicha o Hot Dog, Huevo Duro, Arroz Blanco. 더보기

2595 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   30 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간   30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기