|
Escapei da dieta restritiva durante os feriados de final de ano.
Portanto, em parte, ainda estou perdendo líquido. Em seguido irei trabalhar a retomada do peso já alcançado no último ano (2014).
A meta desse ano é chegar aos 70-72 kg.
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 5일:
|
1684 kcal
|
지방: 127.08g | 단백질: 78.00g | 탄수화물: 28.28g.
점심 식사: Cartuxa Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Cebolas, Cebolas, Peito de Frango, Ervilhas, Repolho, Cenouras, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. 저녁 식사: Escondidinho de ovo com bacon e salame. 간식/기타: Pazze Indústria de Alimentos Ltda. Óleo de Macadâmia. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|