2016년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.2 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 5일:
|
1481 kcal
|
지방: 63.92g | 단백질: 94.66g | 탄수화물: 116.83g.
아침 식사: Орехи и Мед, Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. 점심 식사: Картофельное Пюре, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Этаж Грибной Крем-Суп. 저녁 식사: Яблоко Голден, Шашлык Куриный, Салат Цезарь с Курицей. 더보기
|
주 9.5 kg 감소하기
|