2016년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 5일:
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710 kcal
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지방: 31.70g | 단백질: 41.86g | 탄수화물: 64.04g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g). 저녁 식사: Fried Egg, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Linda McCartney Vegetarian Sausages. 간식/기타: Tesco Pistachio Nuts, Cadbury Heroes, Cadbury's Highlights Instant Hot Chocolate. 더보기
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2030 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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