AJLea님의 저널, 2016년 01월 4일

2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

158.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 54.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:

1459 kcal

지방: 59.07g | 단백질: 61.16g | 탄수화물: 171.24g. 아침 식사: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Cream (Half & Half), Egg, Brown Rice. 점심 식사: Pepsi Diet Pepsi, Old Chicago spinach chicken salad. 저녁 식사: Whole Milk, Kellogg's Corn Flakes. 더보기

4742 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.3 kg 증가하기

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It's good to see you back. Good luck in the new year and stay positive.

2016년 01월 5일 작성이: mickfan1


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