2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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1324 kcal
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지방: 80.97g | 단백질: 49.68g | 탄수화물: 101.88g.
아침 식사: Great Value 100% Natural Green Tea, Market Pantry Light Mozzarella String Cheese. 점심 식사: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Avocados, Arugula Lettuce, Baby Spinach. 저녁 식사: Green Peppers, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Uncle Ben's Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Hellmann's Real Mayonnaise, Sara Lee Healthy Life 100% Whole Wheat Bread, Butterball Everyday Turkey Bacon. 간식/기타: World Market Wasabi Soy Almonds, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch. 더보기
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주 28.6 kg 감소하기
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