2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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1662 kcal
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지방: 47.87g | 단백질: 97.84g | 탄수화물: 229.73g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Tè Verde, Nacional Pão Integral (com Farinha Equilíbrio de Prazer - Nacional) Produto Reconstituído. 점심 식사: Zio Elio Pane Azzimo, Valfrutta Fagioli Borlotti, Trenta Formaggio, Maruzzella Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. 저녁 식사: Mela, Zuppa di Fagioli. 간식/기타: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Caco Mela, Mela. 더보기
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2504 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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