2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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1435 kcal
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지방: 63.05g | 단백질: 37.56g | 탄수화물: 180.19g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Optiwell Joghurt Pflaume-Zimt, Frenzel Gnocchi Italia. 간식/기타: K-Classic Mini-Frikadellen, Stollen, REWE Schokokeks Vollmilch, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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2709 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 출근 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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