2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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976 kcal
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지방: 31.12g | 단백질: 47.16g | 탄수화물: 128.00g.
아침 식사: Coffee with Sugar, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 점심 식사: Boiled Egg, Apples, Thomas' Original English Muffins, Land O'Lakes Salted Butter, Phillips Fiber Good Gummies. 저녁 식사: Hunt's Chocolate Pudding Snack Pack, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Butter Whipped (Salted), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Radish. 간식/기타: Great Value California Sun-Dried Raisins. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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