2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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1250 kcal
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지방: 91.02g | 단백질: 71.10g | 탄수화물: 34.08g.
아침 식사: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water, Market Pantry Half & Half, Coffee, Equate Complete Multivitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). 점심 식사: Tea with Milk, Cooked Mushrooms (from Fresh), Oscar Mayer Traditional Bacon, Fried Egg. 저녁 식사: Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter, Fat Bomb, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). 간식/기타: Snak Club Raw Almonds, Fritos Mild Cheddar Cheese Dip, Food Lion Pork Rinds, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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