I'll take it for only three days.
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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1416 kcal
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지방: 60.68g | 단백질: 74.57g | 탄수화물: 140.74g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Calavo Avocado, Cucumber (with Peel), Blackberries, Bananas, Kellogg's Corn Flakes, Bananas, Milk (Nonfat). 점심 식사: Atkins Frozen Crustless Chicken Pot Pie. 저녁 식사: Stater Bros. Fat Free Milk, Colby Cheese, Birds Eye Voila! Chicken Alfredo. 간식/기타: Aquafina Water (16.9 oz), Cella's Chocolate Covered Cherries. 더보기
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2598 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운동 기계 (느리게) - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 55 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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